요즘 계절 바뀔 때마다 느끼는데 실내 습도가 진짜 중요하더라. 너무 건조하면 피부도 따끔거리고 목도 칼칼한데, 습도계 하나 장만해서 자주 체크하다 보니 생활이 훨씬 쾌적해졌어. 일반적으로 40~60% 정도가 가장 편한 습도라고 하던데, 이 범위를 유지하려고 신경 쓰니까 정말 달라지더라.

겨울엔 가습기를 틀되 과습은 피해야 한다는 걸 배웠어. 습도가 너무 높으면 곰팡이가 피거나 진드기가 번식하기 쉽거든. 그래서 자기 전에 2~3시간만 가습기 켜고, 잘 때는 끈 다음에 창문을 잠깐 열어서 환기해주는 식으로 했더니 공기질이 훨씬 좋아졌어. 여름은 제습기나 에어컨의 제습 기능을 활용하면 되고.

또 하나 깨달은 게 관엽식물을 키우는 것도 습도 조절에 도움이 된다는 거야. 식물들이 물을 증발시키면서 자연스럽게 습도가 올라가니까. 거기다 공기도 정화되고 기분도 좋아지니까 일석이조 같아. 습도 관리는 사소한 것 같지만 건강과 생활 품질에 정말 큰 영향 미친다고 생각해.

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